「2019年11月」一覧

構えるときの、考えについて。 今年もアレクサンダーテクニークのスーパーティーチャー、グレッグ先生が来日されました。こちらは昨年のレッ...

呼吸を観察してみます。 呼吸を思い出したときに身体が緩むでしょうか？呼吸が楽だと、何が違うでしょうか？胸やお腹と背中にも立体的に動け...